Der Triathlon benötigt für jede seiner Disziplinen andere Muskeln, beim Radfahren wird zuviel mit dem Laufmuskel gefahren.
Gerald Hollaus kam am 25 August 2008 zu mir.
Gerald möchte seine Leistung im Triathlon verbessern. Mein Anteil für den Triathlon ist, die Muskulatur auf dem Zeitfahrrad so einzustellen, dass er keine unnötigen Belastungen für das Laufen verschwendet.
Hier das Foto von der ersten Sitzposition
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Die erste Sitzposition wird verändert. Der Oberkörper kann noch besser für das Laufen eingestellt werden.
Es ist auch bei der Beinmuskulatur eine Verbesserung möglich.
Hier das Video von der ersten Sitzposition
Link: 
Hier das Foto von der zweiten Sitzposition
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Es ist schön zu erkennen, dass der Oberkörper für das Laufen mehr entlastet wird.
Die Beinmuskulatur für das Laufen wurde so eingestellt, dass keine Muskeln für das Laufen verbraucht werden.
Hier das Video von der zweiten Sitzposition
Link:
Hier ein Vergleich von der Sitzpositon eins und zwei
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Hier ein Email von Gerald an mich:
Lieber Raimund!
Nicht ganze eine Woche ist es nun her, als wie
meine Sitzposition verändert und damit mehr als nur optimiert haben. Bin gestern
beim Halbironman in Podersdorf gestartet und war mehr als gespannt was die
Position mit mir machen würde, da ich ja keine Zeit dazwischen hatte zu
trainieren.
Im Vergleich zu meinem letzten Halbironman bin ich 8minunten
später aus dem Wasser gekommen (hoher Wellengang), wusste das ich einen
Kilometer weiter laufen musste und 13 Minuten dazu noch schneller sein soll,
damit ich mein Ziel unter 5 Stunden erreiche. Also die Ausgangslage war 25
Minuten aufzuholen! Für mich schien alles aber noch nicht unmöglich …
Erste
Radrunde war super– 4 min schneller (aber „locker“ gefahren), Zweite Radrunde
7min schneller … also waren es nur noch 14 … und dann geschah das für mich
unfassbare ...
Ich bin weggelaufen als wäre ich gerade zum Start von einem
Halbmarathon gekommen. Mit 1h:38min holte ich mir die restlichen 16 Minuten um
„sicher“ mein Ziel zu erreichen.
Ich habe immer an alles geglaub was du
gesagt hast und dir vertraut – und ich habe es mit Gänsehaut am eigenen Körper
spüren dürfen!
… beim Radfahren habe ich noch an die Kniebeugen denken müssen
…
Du bist einfach ein großartiger Mensch und ich freue mich schon auf unsere
nächste Begegnung!
Beste Grüße
Gerald